Cesser de fumer

Vous désirez arrêter de fumer et vous souhaitez y aller à votre propre rythme? C’est possible! Les centres d’abandon du tabagisme (CAT) vous offrent des rencontres individuelles adaptées à vos besoins afin de vous aider à réduire ou arrêter votre consommation des produits du tabac.

Nos services sont :

• sans jugement et respectueux
• gratuits
• individuels, efficaces et adaptés à votre réalité
• accessibles à tous
• offerts par des conseillers spécialisés qui vous accompagnent 

Programme offert par les conseillers de nos Centres d’abandon du tabagisme (CAT) :

• Rencontres en personne au CLSC ou par téléphone
• Rencontres d’environ une heure en semaine de jour ou de soir
• Exemples de sujets abordés :
  • Profil de fumeurs ou de vapoteurs
  • Motivation dans la démarche
  • Symptômes de sevrage de nicotine
  • Plan d’action
  • Prescription pour des aides pharmacologiques remboursées par la RAMQ (timbres et gommes à la nicotine)
  • Gestion du stress
  • Saines habitudes de vie
  • Prévention des rechutes
  • Ressources et outils pratiques et efficaces
  • Références vers d’autres ressources du CLSC selon les besoins

La ligne et le site Web J’Arrête 

1 866 527-7383 (sans frais)
www.jarrete.qc.ca​

SMAT

Service de messagerie texte pour vous aider à arrêter de fumer
Pour vous inscrire​​​​​

Cumulus

Projet ayant comme mission de prévenir la toxicomanie via une approche globale et centrée sur la personne.
www.projetcumulus.ca

Le projet inspirant

Projet visant à entamer un dialogue sur le tabagisme dans les communautés queer et trans.
www.expandproject.ca​​​​​​​

Libair

Application qui vous aide à cesser de vapoter.
www.libair.ca