Date de diffusion

8 octobre 2026

Description

Les réseaux sociaux font partie du quotidien des jeunes. Mais quand on traverse une période plus difficile, l’algorithme peut nous enfermer dans une boucle de contenus qui reflètent et amplifient notre mal-être.

Domitille, 16 ans, raconte comment, après son arrivée au Québec, elle s’est réfugiée dans les réseaux sociaux pendant une période de solitude et d’adaptation difficile. Son fil TikTok lui proposait alors de plus en plus de contenus tristes, jusqu’à ce qu’elle apprenne progressivement à reprendre le contrôle de son utilisation.

Avec le Dr Vincent Paquin, psychiatre et professeur à l’Université McGill, et Carolanne Campeau, spécialiste de la prévention des dépendances chez CIEL/PAUSE, elle explore ce qui peut rendre l’utilisation des réseaux sociaux problématique. Algorithmes, comparaison sociale, perte de contrôle, mais aussi stratégies pour retrouver un usage plus équilibré : comment faire pour que les réseaux sociaux ne nuisent pas à notre bien-être.

Animé par : Domitille
Scénarisé par : Marie-Claude Geoffroy et Marjolaine Rivest-Beauregard
Contribution scientifique de : Dr Vincent Paquin, et Carolanne Campeau
Réalisé par : Nathanaël Corre
Consultant à la production : Ryan Barnett